Konzept

Wie trainiert man bei Downlaufen?

Wir verstehen uns als inklusive Laufgruppe, in der Athletinnen und Athleten mit Behinderung gemeinsam mit Laufbegleitungen ohne Handicap trainieren und alle voneinander lernen.

Beim Anfängertraining gibt es eine intensive Einzelbetreuung. Später laufen die Teilnehmenden dann in gemischten Gruppen unterschiedlicher Zusammensetzung.
Im Mittelpunkt steht der Spaß. Wir trainieren ernsthaft, sind dabei aber kein Sportverein wie jeder andere. Zum Programm zählen auch gemeinsame Ausflüge und allerlei Aktionen.

Was sind die Voraussetzungen? 

Das Mindestalter beträgt 16 Jahre, da wir eine Laufgruppe für Erwachsene sind.
Wir haben sowohl Einsteigerinnen und Einsteiger, die das erste Mal überhaupt Sport betreiben, als auch solche, die schon längere Strecken laufen können. Wir holen jede und jeden dort ab, wo sie oder er steht, niemand wird zurückgelassen.
Wir freuen uns über weitere Athletinnen und Athleten, die sich uns anschließen möchten. Auch neue Laufbegleitungen, die das Erlebnis mit uns teilen möchten, sind willkommen. Wir achten aber darauf, dass sich die Anzahl der Teilnehmenden mit und ohne Handicap in etwa die Waage hält, damit der Charakter der Gruppe nicht verloren geht.

Woher kommt der Name „Downlaufen“?

In Kooperation mit KIDS e.V. hatten wir uns ursprünglich als Laufgruppe für Menschen mit Down-Syndrom gegründet. Seit dem Mai 2017 steht unsere Gruppe jedoch allen laufwilligen Menschen mit und ohne Handicap offen. Den Namen behalten wir, da wir unter diesem bekannt geworden sind.

Wo und wann wird trainiert?

Für gewöhnlich immer sonntags um 14:30 Uhr am Ende der Straße Deelwisch (Stellingen). Von dort führen Laufstrecken ins Niendorfer Gehege, in die Stellinger Feldmark und entlang des Kollauwanderwegs.
Besuchende und Interessenten sollten aber vorher anfragen, da wir bei Bedarf das Training auch an andere Orte und auf andere Zeiten verlegen könnten. Wenn gewünscht, holen wir Teilnehmende vom U-Bahnhof Hagendeel (U2) ab und begleiten sie zum Treffpunkt.

Wie ist das mit den Volksläufen?

Regelmäßig nehmen wir an Hamburger Volks- und Straßenläufen teil. Diese hatten bisher Distanzen von 3,5 bis 10 Kilometern.
Bei diesen Läufen erleben unsere Athletinnen und Athleten die Anfeuerung durch Zuschauende und das Erfolgserlebnis eines Zieleinlaufs, was immer wieder besonders emotionale Momente sind.
Voraussetzung für die Teilnahme an einem Lauf ist die intensive und regelmäßige Teilnahme am Training. Da wir eine Verantwortung für die Gesundheit unserer Athletinnen und Athleten tragen, liegt die letzte Entscheidung bei den Laufbegleitungen, die diese ggf. mit der Athletin oder dem Athleten besprechen werden.

Was kostet das Ganze?

Die Teilnahme ist für unsere Laufbegleitungen selbstverständlich beitragsfrei. Athletinnen und Athleten zahlen regulär einen jährlichen Beitrag von 60 €. Wer sich diesen Betrag nicht leisten kann, darf kostenlos mitlaufen.