Liebe Downlaufen-Freunde,
Eigentlich ist zu diesem Zeitpunkt im Jahr die erste Runde der Volkslauf-Saison immer schon zu Ende, aber diesmal haben wir noch den Midsummer Run für euch ins Programm genommen. Außerdem planen wir einen Ausflug nach Lübeck. Unten findet ihr alles Wissenswerte.
TERMINE IM JUNI
01. JUNI: allgemeines Training und Mitgliederversammlung
04. JUNI: Mittwochsrunde
08. JUNI: allgemeines Training
11. JUNI: Mittwochsrunde
15. JUNI: allgemeines Training
18. JUNI: Mittwochsrunde
22. JUNI: Ausflug nach Lübeck
25. JUNI: Mittwochsrunde
27. JUNI: Midsummer Run
29. JUNI: allgemeines Training
Achtung: Wie im weiteren Text erläutert, brauchen wir bis 1. Juni eure Anmeldungen für den Ausflug nach Lübeck und für den Midsummer Run.
Bei allen Sonntagsterminen gehen wir davon aus, dass diejenigen, die nicht abgesagt haben, kommen. Wenn es nötig sein sollte, sagt bitte so frühzeitig wie möglich ab!
WEITERE TERMINE
13. Juli: Kollaulauf
07. September: Alsterlauf
14. September: Airport Race
TRAINING AM 01. JUNI
Am 1. Juni haben wir unsere Mitgliederversammlung. Davor haben wir ein reguläres Training am gewohnten Ort, aber es gibt eine Abweichung: Wir laufen keine Runde, die uns zum Ausgangsort zurückbringt, sondern wir enden am Versammlungsort in der Vizelinschule. Dafür haben wir zwei Routen zu je 5 und 7,5 Kilometer.
Für die Mitgliederversammlung haben wir eine separate Einladung per Mail verschickt. Noch einmal zur Erinnerung: Anders als sonst sind wir diesmal nicht im Niendorfer Bürgerhaus, weil es nicht mehr verfügbar war. Daher treffen wir uns um 16 Uhr in der Vizelinschule. Stimmberechtigt sind alle Athletinnen und Athleten sowie alle Laufbegleiterinnen und Laufbegleiter, die wenigstens drei Monate dabei sind. Zudem natürlich alle zahlenden Fördermitglieder. Wer kein Mitglied ist, weil noch weniger als drei Monate dabei, darf natürlich trotzdem als Gast dabei sein.
Nach der Versammlung sorgen wir dafür, dass alle Teilnehmenden zur nächstgelegenen U-Bahn-Station gelangen.
AUSFLUG NACH LÜBECK (22. Juni)
Wir wollen mit der Gruppe einen Ausflug nach Lübeck machen. Unser Programm sieht einen Staffellauf im Lübecker Stadtpark, einen Besuch der Altstadt und ein gemeinsames Essengehen vor. Wir treffen dabei die Gründer der recht jungen inklusiven Laufgruppe "Lübeck läuft bunt" zu einem Austausch.
Wir bitten alle, die mitkommen wollen, sich bis zum 1. Juni bei uns zu melden, damit wir eine passende Reservierung in einem Restaurant vornehmen können.
TREFFPUNKT: 09:45 am Hauptbahnhof Hamburg, vor dem Reisezentrum
MITBRINGEN: Da es ein sportliches Programm gibt, kommt bitte alle in Laufschuhen und mit geeigneten Trainingsklamotten - Downlaufen-Shirt wäre super. Hinterher darf das Shirt dann gerne gewechselt werden, beachtet aber, dass es keine komplett sichtgeschützte Umkleidemöglichkeit gibt.
Da wir mit der Regionalbahn fahren, brauchen alle unbedingt den Schwerbehinderten-/Schwer-in-Ordnung-Ausweis mit gültiger Wertmarke.
RÜCKKEHR: Wir streben eine Rückkehr am Hamburger Hauptbahnhof gegen 18 Uhr an. Ob es eine Bahn früher oder später wird, das hängt von kurzfristigen Entscheidungen ab.
Der Ausflug ist für alle! An diesem Tag findet deshalb kein Training im Niendorfer Gehege statt.
MIDSUMMER RUN (27. Juni)
Dieser Lauf ist an einem Freitagabend. Wir wollen erstmals daran teilnehmen. Wenn ihr mitmachen wollt, dann gebt uns bitte bis zum 1. Juni Bescheid und sagt uns, welche Streckenlänge ihr laufen wollt (siehe unten).
WICHTIG: Wir haben nur begrenzt Laufbegleitungen zur Verfügung. Deshalb können wir für diesen speziellen Lauf nur die zuerst eingehenden Anmeldungen berücksichtigen, und setzen weitere ggf. auf eine Warteliste.
WER KANN MITMACHEN: Antonio, Nils und Milan dürfen wählen, ob sie die 5 oder 10 km laufen wollen. Alle anderen dürfen sich für die 5 km anmelden, sofern sie das Einsteigertraining abgeschlossen haben. Wer sich noch im Einsteigertraining befindet, kann natürlich gerne zum Zuschauen und Anfeuern kommen - ebenso wie jene, die auf der Warteliste nicht mehr zum Einsatz kommen.
TREFFPUNKT: 16:45 Uhr am S-Bahnhof Wellingsbüttel
ANFAHRT: mit der S1 bis Wellingsbüttel. Wie immer sprecht uns bitte an, wenn ihr Hilfe bei der Anfahrt braucht!
START: 18:00 für die 10 km, 18:10 für die 5 km
MITBRINGEN: Bitte denkt an eure Downlaufen-Shirts!
GEPÄCK: Es gibt eine Gepäckaufbewahrung, von der wir zur Zeit aber nicht wissen, ob sie bewacht ist. Wenn nicht, ist es wieder ratsam, Wertsachen einem mitreisenden Elternteil in Verwahrung zu geben.
STRECKE: Die Strecke verläuft auf Spazierwegen am Alsterwanderweg.
VERPFLEGUNG: Für die 10 km gibt es Wasser auf der Hälfte der Strecke, für alle anderen erst im Ziel.
RÜCKBLICK MAI
Im Mai haben wir an zwei Läufen teilgenommen.
Der City-Lauf in Bergedorf (18. Mai) hat richtig Spaß gebracht. So lautstarke Anfeuerung des Publikums erleben wir sonst selten. Vielleicht ist es so auch zu erklären, dass trotz der zwei fiesen, langen Anstiege richtig gute Zeiten dabei rausgekommen sind? Mit Milan, Kolja und Erik H. haben gleich drei Athleten eine persönliche Bestzeit aufgestellt. Die fabelhaften Zeiten des X-Mass Run lassen sich also doch unterbieten.
Der Lauf gegen Rechts (25. Mai) fand nach Redaktionsschluss statt, davon berichten wir im nächsten Rundbrief.
WANN UND WO WIRD TRAINIERT?
Allgemeine Trainings: 14:30 am Ende der Straße Deelwisch (unter der Eisenbahnbrücke)
Mittwochsrunden: 18:00 am Ende der Straße Deelwisch (unter der Eisenbahnbrücke)
Nur an Sonntagen gibt es auch einen vorgezogenen Treffpunkt um 14:15 am U-Bahnhof Hagendeel.
Neulinge werden gebeten, sich wenigstens eine Woche vor dem Einstieg anzumelden!
Viele Grüße
Euer Downlaufen-Team