Liebe Downlaufen-Freunde,

Die Volkslauf-Saison hat begonnen, der Frühling ist da, und das Laufen macht wieder richtig Spaß. Hier sind alle Daten und Infos für den Mai.


TERMINE IM MAI

03. MAI: allgemeines Training
06. MAI: Mittwochsrunde
10. MAI: allgemeines Training
13. MAI: Mittwochsrunde
17. MAI: allgemeines Training
20. MAI: Mittwochsrunde
24. MAI: City-Lauf Bergedorf
27. MAI: Mittwochsrunde
31. MAI: Lauf des FCSP gegen Rechts und allgemeines Training

Bei allen Sonntagsterminen gehen wir davon aus, dass diejenigen, die nicht abgesagt haben, kommen. Wenn es nötig sein sollte, sagt bitte so frühzeitig wie möglich ab!
Für Mittwochsrunden ist eine Anmeldung erforderlich, außer wenn ihr ein Mittwochs-Abo vereinbart habt.

AKTION ERFORDERLICH: Für den City-Lauf Bergedorf (24. Mai) und den Lauf gegen Rechts (31. Mai) brauchen wir bis zum 1. Mai eure Anmeldungen. Weitere Details siehe unten.


WEITERE TERMINE

14. Juni: Ultramarathon-Staffel
19. Juni: Midsummer Run im Alstertal
09. August: Würfellauf
30. August: Kollaulauf


CITY-LAUF BERGEDORF (24.05.)

Es gab hier ein wenig Hin und Her. Wir hatten uns schon für den Lauf des Eimsbüttler Turnverbands am Pfingstmontag und gegen den Bergedorfer Lauf entschieden. Dann aber ist der ETV-Lauf abgesagt worden, und so sind wir doch wieder in Bergedorf gelandet. Der Lauf ist ja auch immer sehr schön und ein richtiger Zuschauermagnet, beinhaltet aber auch die längste Steigung all unserer Volksläufe.

Wenn ihr mitmachen wollt, meldet euch bitte bis zum 1. Mai! Alle laufen den 5-km-Lauf! 
Achtung: Da wir am Pfingstsonntag nur wenige Laufbegleitungen haben, können die sechs Athletinnen und Athleten mitlaufen, die sich zuerst anmelden. Mehr können wir nicht unterbringen. Aber vielleicht haben ja auch gar nicht mehr von euch am Feiertag Zeit, so dass es gar keinen Engpass gibt.

TREFFPUNKT: 10:30 Uhr vor dem S-Bahnhof Bergedorf (Hauptausgang in Richtung Busbahnhof)
ANFAHRT: mit der S2 oder S7 bis Bergedorf, alternativ auch mit der Regionalbahn. Sprecht uns an, wenn ihr Hilfe bei der Anfahrt braucht!
START: 11:50 in der Chrysanderstraße.
LÄNGE: 5 Kilometer (zwei Runden zu je 2,5 km)
MITBRINGEN: Bitte denkt an eure Downlaufen-Shirts!
GEPÄCK: Die Gepäckaufbewahrung ist nicht bewacht! Daher raten wir davon ab, Wertsachen dort abzustellen. Handys, Schlüssel und Portemonnaies können wir in einer Extra-Tasche sammeln und den freundlichen Angehörigen zum Aufbewahren geben, und dann stellen wir nur Kleiderbeutel ohne Wertsachen in der Turnhalle ab.
STRECKE: Chrysanderstraße > Augustastraße > Grasredder > Dreieichenweg > Hermann-Distel-Straße > Daniel-Hinsche-Straße > Chrysanderstraße > Ernst-Mantius-Straße > Alte Holstenstraße > Bergedorfer Schlossstraße > Vinhagenweg > Chrysanderstraße. Dieser Rundkurs wird zweimal durchlaufen.
VERPFLEGUNG: Am Grasredder gibt es eine Wasserverpflegung, die zweimal passiert wird. Im Ziel gibt es dann Obst und Getränke jeder Art.
TRAINING: Ein paralleles Training findet nicht statt! Wer nicht am Lauf teilnehmen kann oder will, hat einen Tag frei.


LAUF DES FC SANKT PAULI GEGEN RECHTS (31.05.)

Auch zu diesem Lauf bitten wir um Anmeldung bis zum 1. Mai. Achtung: Dieser Lauf hat eine Länge von 7,5 km. Er ist nur für Athletinnen und Athleten geeignet, die sich dies zutrauen und für die wir unser Okay geben. Wer sich anmeldet, verpflichtet sich damit auch, bis dahin mindestens einmal auf unserer Langstrecke zu trainieren.

Wer sich nicht anmeldet und auch nicht abgesagt hat, wird von uns für das Training im Niendorfer Gehege eingeplant.

TREFFPUNKT: 09:00 Uhr am Schwanenwik (Zugang zur großen Grillwiese Schwanenwik, direkt hinter der Hohenfelder Brücke)
ANFAHRT: die nächste Bushaltestelle ist Graumannsweg (Linien 6, 17 und 18). Wie immer sprecht uns bitte an, wenn ihr Hilfe bei der Anfahrt braucht!
START: 10:00 am Ufer der Außenalster.
LÄNGE: 7,5 Kilometer.
MITBRINGEN: Bitte denkt an eure Downlaufen-Shirts!
GEPÄCK: Es gibt eine bewachte Gepäckaufbewahrung.
STRECKE: Die Strecke verläuft auf Spazierwegen um die Außenalster herum.
VERPFLEGUNG: Es gibt eine Wasserversorgung nach etwa 5 Kilometern.
TRAINING: Nicht-Teilnehmende am Lauf trainieren ab 14:30 im Niendorfer Gehege.


ULTRAMARATHON-STAFFEL (14.06.)

Die Vorbereitungen zur Ulramarathon-Staffel am 14. Juni laufen. Wir haben allen Laufbegleitungen, Athletinnen und Athleten eine Mail dazu geschrieben und um Antwort bis 29. April gebeten, damit wir euch zu gewünschtem Ort und Zeit einteilen können. Wenn noch nicht geschehen, denkt bitte an die Antwort.

Details zu diesem Ereignis wird es im nächsten Rundbrief geben. Hier schon einmal die Strecke, die wir uns nicht nur am Schreibtisch überlegt, sondern die Nina und Mirko auch mit dem Fahrrad abgefahren haben:

Gestartet wird morgens am Westufer der Außenalster, etwa auf Höhe des AlsterCliff. Von hier geht es zunächst gegen den Uhrzeigersinn um die Außenalster herum, und dann den Alsterwanderweg entlang durch Winterhude, Alsterdorf, Ohlsdorf, Poppenbüttel und Bergstedt. Einem Gespann wird dann die Ehre zuteil, von der Brücke Trillup durch das malerische Rodenbeker Quellental zum nördlichsten Punkt unserer Route zu laufen und in einem Rundkurs wieder zur Trillup-Brücke.

Danach geht es aber nicht zurück, sondern an der Saselbek Richtung Volksdorf. Ein Rundkurs durch die Volksdorfer Teichwiesen folgt. Dann geht es entlang der Berner Au Richtung Süden. Hinter dem Kupferteich mündet die Berner Au in die Wandse, deren Wanderweg bis Friedrichsberg gefolgt wird.

Hier müssen nun zwei Kilometer Übergang entlang von Straßen bewältigt werden, um zum Stadtpark zu gelangen. Ein Zickzack-Kurs gewährleistet, dass die Staffel so viel wie möglich vom Stadtpark mitnimmt, ehe sie an der Hudtwalckerstraße wieder auf die Alster trifft. Dann geht es nur noch ein paar Kilometer zur Außenalster, wo unser Ziel am selben Ort wie der Start liegen wird. Wir rechnen grob mit einer Dauer von 9 bis 18 Uhr, aber genau werden wir das ausrechnen, wenn wir alle Teilnehmenden und deren Einsatzzeiten kennen.


RÜCKBLICK APRIL

In der Mitgliederversammlung am 29. März wurde Nina in den Vorstand gewählt. Damit hat Downlaufen endlich wieder einen vollzähligen Vorstand. Nina und Mirko üben die Vereinsführung gemeinsam aus. Es dauert noch etwas, bis alles auch vom Notar und vom Amtsgericht abgewickelt ist, aber das sind jetzt nur noch Formalien.

Am 12. April wurde die Saison beim Wilhelmsburger Insellauf eröffnet. Dieser Lauf war noch schöner als sonst, denn es gab eine neue Streckenführung. Der Abschnitt, der auf einem engen Fußweg an einer viel befahrenen Hauptstraße entlang führte, fehlte und wurde nicht vermisst. Die gesamte Strecke ging diesmal über Feldwege und kaum befahrene Landstraßen, und in Alt-Wilhelmsburg waren gefühlt alle Bewohner auf den Beinen, um uns anzufeuern und mit Musik nach vorne zu peitschen. Acht Athletinnen und Athleten waren unterwegs. Von Nils gab es dabei eine neue persönliche Bestzeit.

Wie jedes Jahr folgte der Hammer Lauf nur eine Woche später, am 19. April. Dieser Lauf hat auch aufgerüstet, im Zielbereich war ordentlich etwas los. Auch hier haben acht unserer Athletinnen und Athleten teilgenommen. Seine persönliche Bestzeit lief diesmal Kolja. Und Felix gratulieren wir zu seinem ersten Volkslauf überhaupt.

Im Hintergrund organisieren wir außerdem die Verteilung der riesigen Kleiderspenden durch unseren neuen Sponsor Salomon. Spätestens im nächsten Rundbrief werdet ihr mehr darüber erfahren.


WANN UND WO WIRD TRAINIERT?

Allgemeine Trainings: 14:30 am Ende der Straße Deelwisch (unter der Eisenbahnbrücke), https://osm.org/go/0HoHU2SZ?m=
Mittwochsrunden: 18:00 am selben Treffpunkt, nur mit Mittwochsrunden-Abo, oder mit Anmeldung wenigstens 2 Tage im voraus.
An Sonntagen gibt es auch einen vorgezogenen Treffpunkt um 14:15 am U-Bahnhof Hagendeel.
Neulinge werden gebeten, sich wenigstens eine Woche vor dem Einstieg anzumelden!


Viele Grüße

Euer Downlaufen-Team