Liebe Downlaufen-Freunde,

Anders als im Juni mussten wir im Juli kein Training wegen Hitze ausfallen lassen. Mal sehen, was der August bringt. Wir haben zwei eigene Veranstaltungen im Kalender. 


TERMINE IM AUGUST

02. AUGUST: allgemeines Training
05. AUGUST: Mittwochsrunde
09. AUGUST: Würfellauf
12. AUGUST: Mittwochsrunde
16. AUGUST: allgemeines Training
19. AUGUST: Mittwochsrunde
23. AUGUST: allgemeines Training
26. AUGUST: Mittwochsrunde 
30. AUGUST: Kollaulauf

Bei allen Sonntagsterminen gehen wir davon aus, dass diejenigen, die nicht abgesagt haben, kommen. Wenn es nötig sein sollte, sagt bitte so frühzeitig wie möglich ab!
Für Mittwochsrunden ist eine Anmeldung erforderlich, außer wenn ihr ein Mittwochs-Abo vereinbart habt.

AKTION ERFORDERLICH: Der Alsterlauf (6. September) hat ein Teilnehmerlimit für die 5-km-Strecke, das in nicht allzu weiter Ferne erreicht ist. Sagt uns bitte bis spätestens 1. August Bescheid, wenn ihr teilnehmen wollt. Für die 10 km ist etwas länger Zeit, aber es wäre nett, wenn ihr da auch bis 1. August Bescheid sagen könntet, damit wir alle in einem Abwasch anmelden können.
Wer am Airport Race (13. September) teilnehmen möchte, sagt uns bis spätestens 22. August Bescheid!


WEITERE TERMINE

06. September: Alsterlauf
13. September: Airport Race
11. Oktober: Lauf um den Bramfelder See
18. Oktober: Skyline Run
15. November: Staffellauf


WÜRFELLAUF (09.08.)

Manche werden sich erinnern, dass wir schon 2024 dieses Laufspiel aus der Taufe gehoben haben. Wir wollen es jetzt mit leicht angepassten Regeln wiederholen. Es geht dabei vor allem um Geschwindigkeit und auch um viel Glück. Dabei spielt ein großer Würfel je Team eine Rolle, der darüber entscheidet, wohin man laufen muss. Würfelpech kann aber durch Schnelligkeit etwas ausgeglichen werden. Die genauen Regeln erklären wir euch vor Ort.

Der Treffpunkt ist derselbe wie immer: unter der Eisenbahnbrücke am Ende der Straße Deelwisch. Auch die Uhrzeit ist die gleiche. Nur gehen wir nicht in den Wald, sondern in eine andere Richtung in die Stellinger Feldmark. Dort lassen wir das Spiel stattfinden.

Nach dem Spiel wollen wir ein kleines Picknick mit allen Teilnehmenden machen. Bringt doch gerne mit, was euch in den Sinn kommt: Brote, Snacks, Obst, Frikadellen, Salate, Getränke, alles ist willkommen. Da das Laufspiel stationär ist, kann es abgestellt werden, wir bleiben die ganze Zeit in der Nähe. Wir haben aber keinen Kühlschrank und keinen Grill, denkt bei der Auswahl der Lebensmittel daran!


KOLLAULAUF (30.08.)

Beginn: Unser Treffpunkt ist hier: https://www.openstreetmap.org/?mlat=53.61544&mlon=9.92827#map=16/53.61544/9.92827
Seid bitte um 14:15 Uhr dort, damit wir pünktlich um 14:30 anfangen können!
Ein vorgezogener Treffpunkt ist um 13:45 an der Bushaltestelle Niendorfer Gehege (Linie 181): https://www.openstreetmap.org/?mlat=53.61031&mlon=9.92610#map=16/53.61031/9.92610
Wer Hilfe bei der Anfahrt braucht, meldet sich bitte bei uns!

Mitzubringen: Die Angehörigen dürfen gerne Getränke und Obst mitbringen, um die Athletinnen und Athleten zu versorgen.

Regeln: Der Rundkurs hat eine Länge von 1,67 Kilometern und wird im Uhrzeigersinn einmal bis etliche Male durchlaufen, je nach Kondition. Immer wenn ein Athlet am Ausgangspunkt ankommt, hat er/sie die Wahl, eine weitere Runde zu laufen oder aufzuhören. Kurzes Verweilen zum Wassertrinken ist erlaubt. Hinweis: Drei Runden ergeben exakt 5 Kilometer.
Es kommt nicht auf Schnelligkeit an, sondern darauf, viele Runden zu schaffen! Die Zeit spielt keine Rolle. Alle bekommen die gleiche Finisher-Medaille, aber die mit den meisten Runden werden die prächtigsten Urkunden bekommen.

Ende der Veranstaltung: Der Lauf dauert zwei Stunden. Das heißt, um 16:30 ist Zielschluss. Sollte jemand seine Runde noch nicht ganz abgeschlossen haben, wird sie noch gewertet, aber wir versuchen, niemanden mehr auf eine weitere Runde gehen zu lassen, wenn sie zeitlich nicht zu schaffen ist.

Training: An diesem Tag findet kein paralleles Training statt! Der Kollaulauf ist für alle! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich!


WANN UND WO WIRD TRAINIERT?

Allgemeine Trainings: 14:30 am Ende der Straße Deelwisch (unter der Eisenbahnbrücke), https://osm.org/go/0HoHU2SZ?m=
Mittwochsrunden: 18:00 am selben Treffpunkt, nur mit Mittwochsrunden-Abo, oder mit Anmeldung wenigstens 2 Tage im voraus.
An Sonntagen gibt es auch einen vorgezogenen Treffpunkt um 14:15 am U-Bahnhof Hagendeel.
Neulinge werden gebeten, sich wenigstens eine Woche vor dem Einstieg anzumelden!


Viele Grüße

Euer Downlaufen-Team