Liebe Downlaufen-Freunde,

Nach zwei gelungenen Volksläufen im Oktober starten wir nun in die dunkleren Jahreszeiten. Im November haben wir für euch einen Staffellauf und den legendären Nikolauslauf des FC Sankt Pauli.


TERMINE IM NOVEMBER

01. NOVEMBER: allgemeines Training
08. NOVEMBER: allgemeines Training
15. NOVEMBER: Staffellauf in Berne
22. NOVEMBER: allgemeines Training
29. NOVEMBER: X-Mass Run und allgemeines Training

Bei allen Sonntagsterminen gehen wir davon aus, dass diejenigen, die nicht abgesagt haben, kommen. Wenn es nötig sein sollte, sagt bitte so frühzeitig wie möglich ab!
Aktion erforderlich: Bitte gebt uns bis zum 15. November bekannt, ob ihr zur Weihnachtsfeier am 6. Dezember kommt, damit wir unsere Reservierung ggf. anpassen können!


WEITERE TERMINE

06. Dezember: Weihnachtsfeier
17. oder 24. Januar: Kegeln und Athletensprecherwahl
13. Februar: Boccia-Turnier der Stiftung Alsterdorf


STAFFELLAUF IM BERNER GUTSPARK (15.11.)

Unsere Park-Tournee führt uns diesmal nach Berne. Wir treffen uns um 14:00 Uhr am U-Bahnhof Berne (Ausgang Busbrookbrücke/Alte Berne Straße, beim Bäcker "Dat Backhus": https://osm.org/go/0HoaMvAkO?m=). Wenn ihr stattdessen direkt zum Park kommen wollt, sagt uns bitte vorher Bescheid, damit wir nicht auf euch warten.

Wie gewohnt werden wir Teams einteilen und gegen circa 14:30 den halbstündigen Staffellauf starten. Danach wird es dann wieder eine Siegerzeremonie geben.

Achtung: Der Staffellauf ist für alle! Es gibt kein paralleles Training an diesem Tag!


X-MASS RUN (29.11.)

TREFFPUNKT: 08:45 Uhr vor dem U-Bahnhof Sankt Pauli (Ausgang am Heiligengeistfeld), https://osm.org/go/0HoGab38B-?m=
DABEI SIND: Erik H., Nils, Fritzi, Nele, Linus, Kolja, Antonio, Simon, Milan, Florian, Carolin.
START: 09:50 vor dem Millerntorstadion
KLEIDUNG: Der Nikolauslauf wird traditionell verkleidet gelaufen. Aber eine Warnung: Es müssen trotzdem 5 Kilometer gelaufen werden! Darum raten wir davon ab, sich mit einem schweren Kostüm zu belasten. Wenn man nicht topfit für diese Strecke ist, reicht eine Nikolausmütze vollkommen aus, und alles unterhalb vom Hals sollte darauf ausgerichtet sein, locker und unverschwitzt laufen zu können. Das Downlaufen-Shirt ist diesmal nicht verpflichtend.
GEPÄCK: Es gibt eine Gepäckaufbewahrung.
STRECKE: https://www.stpauli-x-mass-run.de/wp-content/uploads/sites/5/2026/10/xmass_run_2026_01.pdf
Nach dem Startschuss gehen alle Teilnehmenden durch den Spielertunnel ins Millerntorstadion, erst dort befindet sich die Startlinie, und erst ab da wird die Zeit gemessen. Es besteht also keine Notwendigkeit, auf diesen ersten Metern zu drängeln! Dann geht es aus dem Stadion hinaus, um das Heiligengeistfeld herum, auf einer großen Runde durch Planten un Blomen, und erst ganz zum Schluss wieder ins Millerntorstadion zum Zieleinlauf. Eltern, Angehörige und Freunde dürfen gerne auf der Gegengerade einen Platz suchen, um die Einlaufenden anzufeuern.
VERPFLEGUNG: Wasser und Obst im Zielbereich, nichts auf der Strecke.
TRAINING: Wer nicht am Lauf teilnimmt, kommt zum Training im Niendorfer Gehege, am gewohnten Ort zur gewohnten Zeit.


WEIHNACHTSFEIER (06.12.)

Bitte gebt uns bis 15. November Bescheid, wenn ihr zur Weihnachtsfeier am 6. Dezember kommen wollt! Wir brauchen die Personenzahl zur Anpassung der Reservierung.

Details zu Ort und Zeit gibt es dann im Dezember-Rundbrief.


RÜCKBLICK OKTOBER

Für beide Läufe war übelstes Regenwetter vorhergesagt, und beide Male traf die Vorhersage nicht zu. Es waren zwar keine sonnigen Herbsttage, aber immerhin trocken.

Der Lauf um den Bramfelder See war ein wenig verändert, da die sturzintensive Strecke direkt am Start endlich entschärft worden ist, nachdem es dort Jahr für Jahr Läufer erwischt hat (auch von uns). Durch die örtliche Verlegung blieb uns das erspart. Dann folgte der gemütliche Lauf auf Wanderwegen um den herbstlichen See. Wobei, so gemütlich ließen es nicht alle angehen: Mit Antonio, Kolja, Milan und Fritzi haben vier Athletinnen und Athleten persönliche Bestzeiten geschafft.

Beim Skyline Run ging es auf den anstrengenden Kurs über 5,4 km, der einige Anstiege bereithält. Antonio, Linus, Fritzi, Erik H. und Simon bewältigten diesen Lauf, wobei drei von ihnen zum erstenmal an dem Berg- und Tal-Kurs teilnahmen. Wegen der mangelnden Vergleichbarkeit mit anderen Läufen spielen die Zeiten keine Rolle, einfach nur Glückwünsche zum Zieleinlauf.


PERSONELLES

Mit Susi und Florian L. haben wir auch im Oktober wieder zwei neue Begleitungen in unsere Reihen aufgenommen. Herzlich willkommen, wir freuen uns, dass ihr dabei seid! 


WANN UND WO WIRD TRAINIERT?

Allgemeine Trainings: 14:30 am Ende der Straße Deelwisch (unter der Eisenbahnbrücke), https://osm.org/go/0HoHU2SZ?m=
An Sonntagen gibt es auch einen vorgezogenen Treffpunkt um 14:15 am U-Bahnhof Hagendeel.
Neulinge werden gebeten, sich wenigstens eine Woche vor dem Einstieg anzumelden!


Viele Grüße

Euer Downlaufen-Team